：手臂自然向后伸出，虎口向下，手臂与躯干约成45度角，掌心向后，传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。 “这种方式只能握住棒的前端，容易掉棒。” “所以我们重点学习下压式，这也是职业运动员最常见的接棒方式。” “下压式的技术要领是：手向后伸，五指张开，掌心向后，虎口向上，传棒人由上向下将棒的前端递出。” “下压式和上挑式最大的区别是虎口向下或者向上。” “来，我们先来训练一下。” “起跑，伸手。” “棒子掉了，捡起来，继续。” 作为100米选手，楚天才肯定是要练习交接棒的，汪鸿等人从亚锦赛回来后便教起了他交接棒的技术。 目前世界范围内基本都是采用的下压式交接棒技术，唯有...
- 第1章 小青年身陷魔窟
- 第2章 死炮灰和踏脚石
- 第3章 校运会开幕
- 第4章 算你狠
- 第5章 既生川何生才
- 第6章 市队挂名
- 第7章 不正经才好
- 第8章 入队测试
- 第9章 省运会开幕
- 第10章 预赛
- 第11章 决赛
- 第13章 没资格参赛
- 第14章 海选
- 第15章 到底是几个头
- 第16章 加速技能升级
- 第17章 加练200米
- 第18章 参加大运会
- 第19章 200米预赛
- 第20章 200米破纪录
- 第21章 这是我们大哥
- 第22章 老百姓的朴素观念
- 第23章 100米再破亚洲纪录
- 第24章 进国家队
- 第25章 岛国的议论
- 第26章 采访风波
- 第27章 看看腹肌
- 第28章 无敌好寂寞
彪悍军嫂，一手烂牌打上人生巅峰
关于彪悍军嫂，一手烂牌打上人生巅峰苏灿被亲妈养的又肥又丑，脑子还不太灵光。亲妈逼着她嫁给双腿残废的妹夫，苏灿不从被活生生饿了半个月，奄奄一息时被送到妹夫所在的村头，重病而死。保镖苏灿意外穿书，接手了这个烂摊子。家徒四壁，...
原神，我一个神竟被系统疯狂二创
关于原神，我一个神竟被系统疯狂二创（注意本书书名和简介，因二创内容多看起来比较慢热，前期只管看乐子别代入主角就行，主打也是乐子，若注意到伏笔也可以代入主角，有主线）我叫齐福我是个普通穿越者穿越到原神后本以为什么也改不了但...
从基础刀法开始肝熟练度
白昼为人间，黑夜为地狱。一觉醒来，江晏穿越到一个充满妖魔邪祟的世界，人类的活动范围，只有各处城池周边。 开局衣不蔽体食不果腹也就罢了，还有一个美貌的嫂嫂需要照顾。在帮嫂嫂劈柴时，他发现挥刀就能变强。 …...
开局上交异世界，工业克苏鲁进驻
关于开局上交异世界，工业克苏鲁进驻鹏程大学即将毕业的大四学生易天，意外觉醒异界开拓系统。尝试着独自进行异界探险，差点丢掉小命。权衡再三之后，他决定把这个异世界上交国家。无他，这个世界太过危险，光凭他一人根本完成不了开拓任...
从异世界回来的本小姐简直无敌
关于从异世界回来的本小姐简直无敌在剑与魔法的异世界，成为帝国星耀魔导师的女主角林晓月，打败魔王回归地球后只想当个普通高中生，一心渴望平凡的生活，却因控制不住的条件反射，引发了一系列沙雕风波。...
悟空别慌，大师兄罩你！
李长安穿越西游，成了方寸山神秘的大师兄。本以为抱紧菩提老祖大腿，教教猴子，就能苟到天荒地老。 奈何系统任务竟是人前显圣，装逼就能变强！于是猴子学艺时，他 不经意展露一掌碎星辰的…...
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