循环输送营养，并且会让肺部能力提升，腿部、臀部和核心肌群的力量都会得到相当程度的锻炼。 这只是一部分。 除却健康以外，跑步能促使大脑释放内啡肽，有助于减轻压力、改善情绪。 而早起时，空气往往是一天中最清新的时候。 如果将晨跑作为一天开始的仪式，非常有助于培养自律性，建立合理健康的生活习惯，一整天都会富有活力。 在一呼一吸间，林泽的双臂有节奏的摆动。 依旧是从楼下开始，途径上野新干线，打卡1丁目拉面馆，拐弯穿过狭窄巷子，从商店街沿路进入不忍公园大道——漾着波纹的不忍池映入他的眼帘。 他挥洒汗水。 在金秋十月。 全程跑完，林泽才摘掉耳机，看手机上的软件。 6...
- 第2章 北川绫音
- 第3章 失眠
- 第4章 噩梦
- 第5章 外冷内热林玉凝
- 第6章 被训犬也是一件幸事
- 第7章 最值得
- 第8章 三人行
- 第9章 示好大会
- 第10章 菜的很关键
- 第11章 选择
- 第12章 实习生们
- 第13章 护食的学姐
- 第14章 复杂的医学
- 第15章 买花
- 第16章 她很开心
- 第17章 狗粮
- 第18章 学弟很可怕
- 求月票求追读
- 第19章 学姐要当牛做马
- 第20章 学姐的腿
- 第21章 汪
- 第22章 狡猾的犬类
- 第23章 第二人格
- 第24章 少女心事
- 第25章 黑裤袜
- 第26章 小铃绪是军师
- 第27章 震耳欲聋
彪悍军嫂，一手烂牌打上人生巅峰
关于彪悍军嫂，一手烂牌打上人生巅峰苏灿被亲妈养的又肥又丑，脑子还不太灵光。亲妈逼着她嫁给双腿残废的妹夫，苏灿不从被活生生饿了半个月，奄奄一息时被送到妹夫所在的村头，重病而死。保镖苏灿意外穿书，接手了这个烂摊子。家徒四壁，...
原神，我一个神竟被系统疯狂二创
关于原神，我一个神竟被系统疯狂二创（注意本书书名和简介，因二创内容多看起来比较慢热，前期只管看乐子别代入主角就行，主打也是乐子，若注意到伏笔也可以代入主角，有主线）我叫齐福我是个普通穿越者穿越到原神后本以为什么也改不了但...
从基础刀法开始肝熟练度
白昼为人间，黑夜为地狱。一觉醒来，江晏穿越到一个充满妖魔邪祟的世界，人类的活动范围，只有各处城池周边。 开局衣不蔽体食不果腹也就罢了，还有一个美貌的嫂嫂需要照顾。在帮嫂嫂劈柴时，他发现挥刀就能变强。 …...
开局上交异世界，工业克苏鲁进驻
关于开局上交异世界，工业克苏鲁进驻鹏程大学即将毕业的大四学生易天，意外觉醒异界开拓系统。尝试着独自进行异界探险，差点丢掉小命。权衡再三之后，他决定把这个异世界上交国家。无他，这个世界太过危险，光凭他一人根本完成不了开拓任...
从异世界回来的本小姐简直无敌
关于从异世界回来的本小姐简直无敌在剑与魔法的异世界，成为帝国星耀魔导师的女主角林晓月，打败魔王回归地球后只想当个普通高中生，一心渴望平凡的生活，却因控制不住的条件反射，引发了一系列沙雕风波。...
悟空别慌，大师兄罩你！
李长安穿越西游，成了方寸山神秘的大师兄。本以为抱紧菩提老祖大腿，教教猴子，就能苟到天荒地老。 奈何系统任务竟是人前显圣，装逼就能变强！于是猴子学艺时，他 不经意展露一掌碎星辰的…...
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